చిన్న, ఇరుకైన అపార్ట్మెంట్లో నిర్మలమైన ధ్యాన స్థలాన్ని ఎలా సృష్టించాలి

చిన్న, ఇరుకైన అపార్ట్మెంట్లో నిర్మలమైన ధ్యాన స్థలాన్ని ఎలా సృష్టించాలి

How Create Serene Meditation Space Small

ఫాక్స్ కలప అంతస్తులను ఎలా శుభ్రం చేయాలి

ఈ రోజుల్లో ప్రతి సమస్యకు నివారణ మధ్యవర్తిత్వం అనిపిస్తుంది. ఆందోళన చెందుతున్నారా? రోజుకు 20 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి. నిద్రపోవడానికి సహాయం కావాలా? మళ్ళీ, ధ్యానం చేయండి. కోల్పోయినట్లు మరియు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుందా? మీరు పాయింట్ పొందుతారు. కానీ మీరు ధ్యానానికి కొత్తగా ఉన్నారా లేదా మీ దైనందిన జీవితంలో మరింత ప్రశాంతంగా ఉండాలని చూస్తున్నారా, a ఇరుకైన మరియు అస్తవ్యస్తమైన అపార్ట్మెంట్ అపారమైన రోడ్‌బ్లాక్ లాగా కనిపిస్తుంది. ఖచ్చితంగా, మీ ఉదయపు ధ్యానం చేయడానికి ఖాళీగా, ఎండలో తడిసిన గదికి లేదా ప్రతిరోజూ ప్రకృతిలో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టగల పచ్చని పెరడులోకి తిరగడం అనువైనది. కానీ మీరు చాలా ఇరుకైన, పరిశీలనాత్మక మరియు అస్తవ్యస్తమైన నివాసాలలో కూడా మీరు బుద్ధిపూర్వక ధ్యాన స్థలాన్ని నిర్వహించగలరని నివేదించడం మాకు సంతోషంగా ఉంది. మీ కోసం మరియు మీ అభ్యాసం కోసం చేతన మూలను సృష్టించడానికి ఇక్కడ కొన్ని హక్స్ ఉన్నాయి.

మొక్కల శక్తిని ఆలింగనం చేసుకోండి

చిత్రంలో ప్లాంట్ హోమ్ డెకర్ లీఫ్ ఫ్లవర్ మరియు బ్లోసమ్ ఉండవచ్చు

మొక్కలు నిజంగా ఏదైనా ఇంటి హీరో ఉత్పత్తులు.



అన్‌స్ప్లాష్‌లో ఓర్నెల్లా బిన్నీ ఫోటో

మొక్కలు శక్తివంతమైన జీవన వనరు, వాయు శుద్దీకరణ మరియు ఆక్సిజన్ జనరేటర్‌గా పనిచేస్తాయి, అయితే స్థిరమైన గందరగోళం మధ్య ఉపచేతనంగా జెన్ హెడ్ స్థలాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది-ప్రత్యేకించి మీరు ఒక చిన్న ప్రదేశంలో లేదా దట్టమైన పట్టణ నగరంలో నివసిస్తుంటే. చిన్న స్థలం కోసం, ప్రయత్నించండి సక్యూలెంట్స్ , గుండ్రంగా కాకుండా గుండ్రని ఆకులపై దృష్టి పెట్టడం- పాయింటి ఆకులు శక్తిని ఆహ్వానించవని భావిస్తారు . ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే, చూడండి బ్లూమ్‌స్కేప్ , గ్రీన్హౌస్-టు-డోర్ ప్లాంట్ డెలివరీ సేవ. బ్లూమ్‌స్కేప్ జాయిస్ మాస్ట్ ధ్యాన స్థలం కోసం స్పైడర్ ప్లాంట్స్, సాన్సేవిరియా మరియు పార్లర్ అరచేతులను సిఫారసు చేస్తుంది. ఒక సాలీడు మొక్క ఇంట్లో పెరిగే మొక్కలలో అత్యంత అనుకూలమైనది మరియు దాదాపు చంపడం అసాధ్యం , 'జాయిస్ చెప్పారు. 'విషాన్ని తొలగించడానికి సాన్సేవిరియా గొప్పది, మరియు పార్లర్ అరచేతి చిన్న ప్రదేశాలకు కాంపాక్ట్.

కోట కొండ, ఇప్స్విచ్, మసాచుసెట్స్

మీ అరోమాథెరపీని పెంచుకోండి

మీరు ఏ చిన్న, అస్తవ్యస్తమైన స్థలంలో ఉన్నా, ముఖ్యమైన నూనెలు బుద్ధిపూర్వకంగా నొక్కడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. ధ్యానం సమయంలో మీరు మానిఫెస్ట్ చేయాలనుకుంటున్న మానసిక స్థితికి పరస్పర సంబంధం ఉన్న నిర్దిష్ట నూనెలను ఉపయోగించి మీ ఘ్రాణ ఇంద్రియాలను ఆప్టిమైజ్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు పగటిపూట సృజనాత్మకంగా ఉండాలని చూస్తున్నట్లయితే, సిట్రస్ నూనెలను ప్రయత్నించండి. విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ మణికట్టు మీద కొంత లావెండర్ రుద్దండి. పనిలో ఎప్పుడూ ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? మీ డెస్క్‌పై సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా సెడర్‌వుడ్‌ను గ్రౌండింగ్ చేయండి. నా మెడ వెనుక భాగంలో పిప్పరమింట్ లేదా యూకలిప్టస్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించడం లేదా చుట్టడం నాకు చాలా ఇష్టం విట్రువిస్ ఆఫ్టర్ ఆయిల్ మిశ్రమం . ఇది నా భుజాలను విప్పుటకు మరియు నా కండరాలను సడలించడానికి వేడెక్కడం మరియు శీతలీకరణ అనుభవాన్ని సృష్టిస్తుంది, అని సారా పాంటన్ చెప్పారు విట్రూవియస్ .

విండోస్ తెరవండి

చిక్కుకున్న శక్తి స్థలం గుండా మరియు వెలుపల ప్రవహించేలా మీ కిటికీలను తెరిచి ఉంచండి. Age షిని కాల్చేటప్పుడు ఇది కూడా కీలకం-ధ్యానం చేయడానికి ముందు చేయవలసిన సుందరమైన కర్మ. స్థిరమైన వాసనలు చిన్న ప్రదేశాలలో చిక్కుకున్నట్లే, శక్తిని కూడా ఇస్తాయి అని రచయిత మరియు చేతన తిరోగమన క్యూరేటర్ చెప్పారు ఎమిలీ పెరీరా . చాలా ఎత్తుగడలలో, పరిమాణం, స్థానం లేదా గందరగోళ స్థాయి ఉన్నప్పటికీ, చాలా ఆహ్వానించదగిన మరియు ధ్యానం చేయడానికి సులభమైన ప్రదేశాలు మంచి క్రాస్-డ్రాఫ్ట్‌ను ఇచ్చాయని నేను గమనించాను, ఎమిలీ చెప్పారు.

దశను ధ్వనితో సెట్ చేయండి

మీ ఇంటి పైన, క్రింద మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న ప్రతిదీ శక్తివంతమైన పౌన .పున్యంతో వసూలు చేయబడుతుంది. అందువలన, ఆ శక్తిని శుభ్రపరచడం చాలా అవసరం. ధ్వని పౌన encies పున్యాలు గృహ ప్రక్షాళన ఆచారాలను పెంచగలవు ఎందుకంటే ధ్యానానికి ముందు మొండి పట్టుదలగల ఎనర్జీ బ్లాకుల గుండా వెళ్ళడానికి మీరు రోజంతా వాటిని ఆడవచ్చు, అని మాడి మర్ఫీ చెప్పారు పవిత్ర అంతరిక్ష విప్లవం . కానీ ప్రతి వ్యక్తి ఒకేలా ఉండడు, మరియు వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు శబ్దాలతో ప్రతిధ్వనిస్తారు. మంత్రాలు, టిబెటన్ లేదా క్రిస్టల్ గానం గిన్నెలు, షమానిక్ డ్రమ్మింగ్ లేదా కుండలిని లేదా గ్రెగోరియన్ శ్లోకాలను ప్రయత్నించండి, మాడిని సిఫార్సు చేస్తుంది. ధ్వని విడుదలైనప్పుడు, స్థలం యొక్క శక్తి ధ్వని యొక్క అంచనా బయోఫ్రీక్వెన్సీతో సమకాలీకరిస్తుంది . క్యూ స్పాటిఫై యొక్క టిబెటన్ బౌల్స్ ప్లేజాబితా మరియు ధ్వని దాని క్లియరింగ్ పనిని చేయనివ్వండి.

ఎవరో ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాను ఎలా తొలగించాలి

స్ఫటికాలను జోడించండి

స్పష్టమైన క్రిస్టల్ పట్టుకున్న చేతి

స్ఫటికాలు కొంత తీవ్రమైన శక్తిని కలిగి ఉంటాయి!

అన్‌స్ప్లాష్‌లో డాని కోస్టెలో ఫోటో